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本发明的电网无功功率连续补偿方法及装置，由固定电容与可变电压源串联后接入电网，取代了传统的电容切换方式，可变电压源由自耦变压器或逆变器产生，直接或通过变压器接入电网。电容器在零电流条件下投入运行，避免了冲击电流对电网和电容器本身的损害；利用功率因数显示电路和电容电流电压检测电路进行采样和监控，通过调节可变电压源的值来连续改变补偿电流，从而实现电网无功功率的自动连续补偿。